PAPINHAS NUTRITIVAS, CASEIRAS E SABOROSAS PARA SEU BEBÊ!!!

• Papinha de carne, cenoura e espinafre
  Ingredientes

  - 100 gramas de cenoura cozida

  - ½ xícara de espinafre

  - 1 colher (de sobremesa) de azeite de boa qualidade

  - 1 colher (de sobremesa) de cebola ralada

  - 1 colher (de sobremesa) de salsinha fresca

  - 100 gramas de carne moída

  - ½ xícara de caldinho de feijão

  Modo de preparo

  
  

  Em uma panela aqueça o azeite e refogue a
  cebola até murchar. 

  Acrescente a carne e refogue por 5 minutos. 

  Junte a cenoura, a salsa, o espinafre e 

  1 xícara de água. Cozinhe por 20 min

   ou até que os legumes estejam macios. 

  Quando estiver pronto, amasse com o garfo
  ou passe na peneira.
  Acrescente o caldinho de feijão e sirva.
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• Papinha de frango, abóbora, batata e cenoura
• Ingredientes

  - 1 fio de óleo vegetal ou azeite

  - 1 colher (de chá) de cebola picada

  - 2 colheres (de sopa) de frango desfiado ou
  cortado em cubos pequenos

  - 2 colheres (de sopa) de abóbora cortada em
  cubos pequenos

  - 1 batata pequena cortada em cubos

  - 1 cenoura pequena cortada em rodelas

  - 1 pitada de sal

  - Cebolinha e salsinha (se desejar)

  Modo de preparo

  Em uma panela coloque o fio de óleo e refogue
  a cebola e o frango.
  Acrescente a abóbora, a batata e a cenoura.
  Depois, cubra com cerca
  de 1 litro de água. Deixe cozinhar até que todos
  os alimentos estejam
   bem macios. Adicione uma pitada de sal.
  Amasse todos os alimentos
  com um garfo, acrescente a cebolinha e salsinha, e sirva.

  Elaborada pela nutricionista Letícia Menezes, criadora do site Central
  da Nutrição 
• FONTE: https://bebe.abril.com.br/familia/receitas-de-papinhas-salgadas-supernutritivas/
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